Рано или поздно у каждого из нас случаются кризисы и «застои». Короткие и затяжные, легкие и тяжелые. Иногда даже – хронические и с осложнениями. Последние проявляют себя в модных современных синдромах: «хронической усталости», «менеджера», «домохозяйки», а также в разнообразных нарушениях на физиологическом уровне (от банальной бессонницы до тяжелых заболеваний).
Чаще всего, они красноречиво свидетельствуют о глубоком внутреннем конфликте. С одной стороны, не находит своей реализации потребность творить (невозможность делать то, что хочется). А с другой – навязываются жесткие требования современного мира к работоспособности человека — вплоть до круглосуточно-конвейерной (невозможность прекратить делать то, что не хочется).
Когда человек не творит – он разрушает. Иногда чувство страха или хорошее воспитание не позволяют ему разрушать окружающий мир. И тогда человек разрушается изнутри…
В отношении внешнего, материального мира мы еще можем выбирать – проявлять свою энергию созидания-разрушения или застыть в бездействии. В отношении же мира внутреннего…бездействие – синоним смерти…
Если вы обратите внимание на то, какие слова обычно используют люди для описания своих внутренних состояний – наверняка обнаружите очень интересную деталь.
Ведь оказывается, что наше подсознание всегда оперирует образами, которые можно «увидеть», изобразить и… продолжить!
Чаще всего эти образы имеют отношение к движению или действию. Мы «напрягаемся»; «уходим в себя» и «выходим из себя». А еще «запутываемся»; «заблуждаемся»; «теряем ориентиры» и «сбиваемся с пути». Или – «идем своей дорогой»; «ставим цели»; «ищем себя»; «открываемся другому человеку». Иногда эти образы выдают нашу пассивность (в таком случае действие совершается по отношению к нам): «засосало болото», «заел быт», «расстроились планы».
То есть, мы как будто вытягиваем в понятное нам трехмерное пространство свои внутренние ощущения - через язык образов. И в самой метафоре заключаем потенциал дальнейшего движения. Ведь «спутанные мысли» можно «распутать» и «разложить по полочкам». «Накопленные чувства» можно «излить» (кому-нибудь «в жилетку» или на бумагу). А еще можно – «очистить разум», «выяснить отношения» и «найти решение».
Перенося внутреннее состояние в область действия, мы можем находить свои, уникальные способы саморегуляции.
Для этого надо:
- прочувствовать свое состояние и найти для него метафору – максимально близкую именно вам;
- продолжить эту метафору в следующее действие – и найти ему доступные аналоги в физическом мире;
- опробовать варианты! Если действие не меняет вашего внутреннего состояния – это не тодействие, не ваше.
Например: «беспорядок в мыслях» напрашивается на «уборку». Включая в процесс «уборки» тело – вы автоматически задействуете свое подсознание. И вместе с уборкой в письменном столе или в компьютере «наводите порядок» в своем внутреннем пространстве. Даже не замечая этого.
Часто простого и логичного действия бывает мало. Разряжая стресс через бег до упада или неистовое мытье посуды, вы выплескиваете застойную энергию, но не решаете проблему творческой самореализации. И тогда созревает потребность в полноценной творческой деятельности.
Удивительным потенциалом в этом отношении обладают различные виды ручного творчества. От такого богатого выбора подходящих вашим метафорам материалов, инструментов и способов действий впору растеряться!
На что похож ваш «комок нервов»? Он мягкий и спутанный, как нитки? Или, может быть, он жесткий и колючий, как проволока? Или застывший и твердый, как сухая глина?..
Позвольте правильному действию протекать через вас.
Правильное действие, протекающее через руки – целительно. Нервные окончания, находящихся в пальцах и ладонях рук, передают сигналы в головной мозг и стимулируют работу центральной нервной системы. Именно поэтому столько внимания уделяется развитию мелкой моторики у детей. Совершенствуя движения, ребенок развивает речь, внимание, концентрацию и память.
Кроме того, посредством координации движений правой и левой руки синхронизируется работа полушарий мозга. А это значит, что налаживается контакт между рациональной и эмоциональной сферами личности. Мысли и эмоции приходят в равновесие. И напряжение разряжается через действия тела. Ведь напряжение (психологическое и телесное) – это не что иное, как застой творческой энергии.
На протяжении веков люди находили множество способов творческого «рукоприкладства». И будут продолжать находить и изобретать все новые виды ручного творчества, черпая вдохновение из окружающего мира и собственных метафор! Ведь каждое наше переживание – уникально. Как и каждое действие, проистекающее из него…
В основе любого творческого процесса лежит идея. Чтобы начать делать, вам надо «загореться»: и самим процессом, и — пока еще потенциальным – результатом. Позволяя своему вдохновению быть – вы возвращаете свою силу созидать.
И это тоже целительно по своей сути. «Вынашивая» идею, простраивая и воплощая в реальность план действий, вы уже делаете удивительную вещь. Вы переносите в материальный план свое внутреннее содержание. Вы создаете для своей идеи тело – самое что ни на есть физическое, видимое и осязаемое!
Кроме того, любой творческий процесс представляет собой цикл: с началом, последовательной сменой этапов и завершением. Включение в этот цикл возвращает вас в естественное состояние – состояние движения. Ведь в природе все циклично: так растут растения, сменяются времена года и вращаются планеты.
Природа никуда не спешит и все успевает…
Не бойтесь собственного неумения и непрофессионализма! Ведь, как показывает исторический опыт, —ковчег был сооружен любителем. Профессионалы построили «Титаник».
Комментариев нет:
Отправить комментарий